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為何不開心?

其實我們還蠻常還首於工作之中的,不斷地敲打著鍵盤,完成每日的代辦事項,然後下班鈴聲響起,收拾辦公包就回家去了,結束規律的一天。

然而,除了一天24小時之外,其實沒有多餘的時間,大家的時間能說是差不多,僅能說你要怎樣善用時間,不知道大家平常都在做些什麼呢?下班後是滑手機?看電視?還是看書?追劇?

本人認為每天花個幾十分鐘和自己內心聊聊天是蠻好的,也就是說,可能花個幾十分鐘寫下今天的心情,然後問問自己說,自己今天過得好嗎?如果不好是什麼原因?發生了什麼事情~

其實我本人一開始喜歡諮商是因為從小就很愛思考何謂人生的幸福?又或者說如何追求心裡的平靜,所以我就透由生活與學習中去找這一個答案,但找了找,我沒有找到答案,哈哈,可能我心裡愈活愈不開心吧,其實心裡開心與否自己其實都很清楚的,沒有那麼抽象,只是一般人都沒有那習慣傾聽,又或者說找不到解答,但這並不代表這事情是無解的,表示原本的方式錯誤了,所以要換方向換方式,但一步總是得要先承認自己不開心嘛,才有機會去調整,換句話說,你原本認為的幸福方程式就是錯誤的,只是若刪除這方程式後,應該會整個空掉吧,哈哈。

所以,誠實面對自己的心是很重要的,然後聽聽心裡不開心的原因,然後就去調整吧,其實調整是需要方向和策略的,所以要找對的老師,對的引導,然後透過檢視來幫助自己去做出改變,沒有走錯路怎會知道正確的路在哪呢?如果有一個方向是做了心會開心的,就該去試試看。

千萬不要逃避自己的心意,因為心是最誠實不會欺騙人的。留意一下什麼時候的你心裡是開心的?留意一下什麼時候的你,很壓抑?這都會是檢驗你心的狀態的好方式,天無絕人之路,要相信自己可以為自己而活,用心生活。

轉圖:https://pin.it/Xjca0O9




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