如何追求心理的喜悅？

先說說何謂踏實？

其實諮商的進程，莫過於能夠獲得內心最終的平靜與喜悅，有一種說法是踏實過生活，並在踏實生活中去了解自己，並感受自己心裡的聲音，分享給你們～

好比說：

一個農夫在耕田，揮汗如雨，太陽直射，他不斷地擦著汗，但農夫心裡面是開心的，因著他的努力，他贏得了心的喜悅，自己揮著工具使力出的每一個力量，自己心裡會清楚是自己的努力，我們在學習每一件事情，都會有一個完整的歷程，自己摸索每一個步驟，心裡也會有所體會與體悟。

很像我們在畫一個格子，很用心的一條一條的畫，每畫下一筆，心裡都會增加一個力量，如果你是這種人，需要做每一件事情都要回饋到心裡面的話，其實心裡要的就是這樣，就是很踏實的做好每一件事情，做每一件事情，過程很重要，心理的感受很重要，人要的其實蠻簡單的，從每一步的累積之中了解自己，感覺人們好像都漏了一拍：做一件事情問問心裡的感覺。

一般的哲學諮商若使用LBT(邏輯基礎療法)類似理性療法的延伸版本，或者一般邏輯的前提與概念分析等等，若抓回一個人思想與信念的最核心，就是探究他真正要的與追求的，而行動都會是這些的延伸。

所以哲學諮商並不太像是單單個別問題處理，較多是處理個人核心信念，並透過哲學的辯證與探究，來協助來談者真正去明白自己到底在追求什麼？以及是否根本不知道自己在追求什麼？都是有可能的喔～

但透過行動去反推信念與自我思想，就是很好的哲學進程，僅是面對都會辛苦一點，但努力後會有歡樂的果實～