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將重心放在自己身上（二）----成為更好的自己

面對每一件事情，其實我們都有不同的心境可以去面對，因著面對的方式不同，呈現出來的結果會不同，但我們也不難發現某些情況下的自已，是永遠都會進入一個死結之中，而人往往也會鑽入那一個死結之中，想要理出個頭緒。

但如果類似的事情，你已經撞了100次，都還是怪怪的，或許就該思考，是否該換一個方式。其實100次是有點多了啦

或許有個時候該換個角度想，是否是因為事實上就是此路不通，是該自己調整的時候了呢？

學習與成長道路上，大部分都不會是外境去改變，而是自己改變，因為唯有自己改變才意謂著成長，凡事都可以學習提升。

想想你遇到一面牆，你撞了一百次都過不去，就可能學習是繞別條路，讓自己好過，也認清事實，一直撞是會更費力的，要學習應變與找出路。

所以我們總常說，無論外境是什麼？多半我們期盼的是自已的改變，而不是外境的改變，因為因著環境的限制我們還能夠讓自己提升，就是我們有所學習與成長，而並非讓自己身陷其中，自怨自艾，畢竟人生總會有很多關卡，都得要學習的

因為你永遠都可以成為更好的自己




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哲學諮商實務筆記（一） --- 團體模式（成癮者與成為一個人)

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 一、前言 遇到不少來談者跟我分享他們的心情，常常在思考為什麼常常會有～ 「 別人應該 」、 「 為什麼他又？ 」 、 「 他怎這樣 」 、 「 他怎這不受控？ 」 、 「 他真是個大婊子？ 」 、 「 他怎這樣得理不饒人， 我又沒欠他？ 」 、 「 他為什麼要強迫我 」 、 「 我這樣對他，他怎這樣對我 」 、 「 這事情真難處理，他好煩 」 、 「 這人跟他講話怎這沒反應啊～ 」 、 「 這人教育小孩子的方式真不行 」 .....，抱怨人生真的有很多金句～你也有嗎？～～～～ 但沒關係，這都是人之常情，只是我們要不要繼續，或要調整？或繼續這樣也都是可以，畢竟人人很自由，我們可選擇～ 二、《這樣想就對了：哲學家教你破除11種負面像法》，第105頁談及～ 「 天災、人禍，以及其他各式各樣的悲劇，不斷挑戰我們追求永恆幸福的能力，但它們卻無法阻止我們培養自尊、尊重他人及發自內心對世界的敬意，讓我們超越痛苦、屈辱與疏離 」。 我自己很喜歡這句話，因為每一個人的心境與遭遇不同，感受到悲慘與悲劇的事件都不盡相同，很多時候會是責怪他人或責怪世界。 其中在本書的 第三章建立自尊：對治責怪，和大家分享三個自尋煩惱行為之一～ 「 責怪他人---都是他的錯＝＝＝>如果是別人把事情搞砸或做錯了，那麼他就是一無是處的敗類或廢物。 」 本人心得：有時候會容易覺得別人不應該、別人不對，期盼別人是怎樣的。 三、若有上述狀況，大家看看以下的哲學思考名言，哪一句你適用？不適用就丟了吧！試用的話，有緣就翻翻書上上網，看看這些哲思裡面要跟你分享的，而你帶著你的自覺，思考看看你自己的想法與行動可以做怎樣調整？（或有緣在這邊分享更深入的） 以下參考書籍，頁129-136 第一帖：人類的價值和尊嚴是與生俱來的，請保護他。 評價他人的行為，而不是評價他人。用你選擇的道德理論來肯定別人的價值很尊嚴（康德、沙特、洛克、聖多瑪斯、阿奎納、亞里斯多德、柏拉圖）。 第二帖：己所不欲，勿施於人。 為了你自己的平靜和幸福，別再咒罵他人：你若希望別人尊重、尊敬你，就要用同等的方式對待他人。（霍布斯）。 第三帖：習慣是不斷重複養成的，當然也就可以改變 將別人的道德特質視為是可以加以改變的習慣，而不是天生無法改變的性質（亞里斯多德）。 你服用哪一帖？ 稍晚和大家分享第二帖解藥的哲學思維，看看你適用嗎？ https://pin.
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