活出更好的自己

前言❤❤❤💕

寫文前，有些靈感會重複，“活出更好的自己。”以前我從來沒有思考過什麼是自己？更不用思考說何謂更好的自己～

近幾年遇到幾位來談者，跟我說：「他不了解自已」，往往問到一些議題會跟我分享說：他們知道哪些時候他們變得不像是自己了，只是他們沒有花時間再探索什麼是自己～。

為什麼在我的文章論述當中，找自己一直都很重要呢？這也涉及到我對於諮商學習的體悟，以及我認為能減少人類需要持續被諮商的可能。（諮商師都希望個案多來諮商，我卻希望來談者能更瞭解根本的治癒方式）。

若是遇到大人，我會說，先療癒傷痛後，就開始找自己吧，這會是很重要的。

或是遇到孩子，我會說，那就好好做兒少自主的學習，從教育著手吧～

在未來則會減少需要被諮商的機會。當心裡有自己心裡就會慢慢強大起來，但前提你自己是願意去摸索與嘗試的。

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那我們開始小小一起思考一下何謂活出更好的自己。

會有那一個自己，就是真正的你自己，每一個行動每一個呼吸，你都能感受到你在做自己（天阿，好抽象），但我都先說觀念，實務就需要演練。

這樣的自己，很清楚自己要什麼，不要什麼的，且能持續在生活之中落實自己要的（信念），而於落實的過程當中，喜悅感就會源源不絕的湧上心頭，面對他人的質疑時，也能不那麼上心。

此為活出自己的一個狀態。

但我們必須說，找尋自己的過程非常的不容易，因為會有很多別人的觀點與你自己的觀點是混在一起的，所以很多時候需要花些時間去問自己說，這是我要的嗎？多半大部分的人都會被別人的觀點給打敗，放棄找尋自己。

但說真的，當你自己是你自己的時候，外界很多聲音就變得不那麼重要了。

about the first~

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就是常常去做一些別於原本慣性的事情，讓自己提升上來，舊的習性就會慢慢消失，而有新的習性。比如說：平常你都是睡到自己醒，突然有一天你都開始限定自己每天六點起床（規律的），而你也因為這樣感到喜悅，則表示你用新的習慣取代舊有的習慣。

所以，就是可以去揀選生命中有哪些壞習慣，可以透過不斷的練習，培養一些不同的新習慣。當你樂在其中於培養良好習慣時，或許你就已經活出更好的你了。

about the habit

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其實活出更好的自己，這是每一天每一秒都可以去做的，我還蠻喜歡這樣的詞彙✌

時間更迭，日換星移，不進則退，這也算是我的信念吧！就是不斷地精進自己啊，當我們願意堅守這樣的信念持續的去落實，則心裡真得會有很大的喜悅！

是一個信念，是堅持與更是持續的行動。

about the heart

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人要活出更好的自己，需要往心靠攏，因為要做心裡會開心的事情，生活才會好啊。順從自己的心意去行動，就是多和心溝通，活出心裡要的自己，順心而為。

about the human

活出更好的自己