哲學諮商實務筆記----責怪他人

 一、前言

遇到不少來談者跟我分享他們的心情，常常在思考為什麼常常會有～

「別人應該 」、「為什麼他又？」、「他怎這樣」、「他怎這不受控？」、「他真是個大婊子？」、「他怎這樣得理不饒人，我又沒欠他？」、「他為什麼要強迫我」、「我這樣對他，他怎這樣對我」、「這事情真難處理，他好煩」、「這人跟他講話怎這沒反應啊～」、「這人教育小孩子的方式真不行」.....，抱怨人生真的有很多金句～你也有嗎？～～～～

但沒關係，這都是人之常情，只是我們要不要繼續，或要調整？或繼續這樣也都是可以，畢竟人人很自由，我們可選擇～

二、《這樣想就對了：哲學家教你破除11種負面像法》，第105頁談及～

「天災、人禍，以及其他各式各樣的悲劇，不斷挑戰我們追求永恆幸福的能力，但它們卻無法阻止我們培養自尊、尊重他人及發自內心對世界的敬意，讓我們超越痛苦、屈辱與疏離」。

我自己很喜歡這句話，因為每一個人的心境與遭遇不同，感受到悲慘與悲劇的事件都不盡相同，很多時候會是責怪他人或責怪世界。

其中在本書的 第三章建立自尊：對治責怪，和大家分享三個自尋煩惱行為之一～

• 「 責怪他人---都是他的錯＝＝＝>如果是別人把事情搞砸或做錯了，那麼他就是一無是處的敗類或廢物。」
• 本人心得：有時候會容易覺得別人不應該、別人不對，期盼別人是怎樣的。

三、若有上述狀況，大家看看以下的哲學思考名言，哪一句你適用？不適用就丟了吧！試用的話，有緣就翻翻書上上網，看看這些哲思裡面要跟你分享的，而你帶著你的自覺，思考看看你自己的想法與行動可以做怎樣調整？（或有緣在這邊分享更深入的）

以下參考書籍，頁129-136

第一帖：人類的價值和尊嚴是與生俱來的，請保護他。

評價他人的行為，而不是評價他人。用你選擇的道德理論來肯定別人的價值很尊嚴（康德、沙特、洛克、聖多瑪斯、阿奎納、亞里斯多德、柏拉圖）。

第二帖：己所不欲，勿施於人。

為了你自己的平靜和幸福，別再咒罵他人：你若希望別人尊重、尊敬你，就要用同等的方式對待他人。（霍布斯）。

第三帖：習慣是不斷重複養成的，當然也就可以改變

將別人的道德特質視為是可以加以改變的習慣，而不是天生無法改變的性質（亞里斯多德）。

你服用哪一帖？

稍晚和大家分享第二帖解藥的哲學思維，看看你適用嗎？

https://pin.it/70lRroB

這圖好療癒～～