當自己走在路上，感覺自己的心跳，看著外面的世界，這個時候該是與自己共在的，走著走著，可能遇上了某個人，寒暄了幾句，這時候我們的心思可能就轉換到了他人的身上。
而我們常常可以與自己共在的時間是有多少？和自已相處，感覺自己的呼吸，感受自己的心跳，好好沉下心的與自己相處。
其實每天早上一起床，就會有很多待辦事項要展開，可能是工作的瑣事，其實即會開始一大半的時間，重心就挪移到眼前的工作上面了。
回到家，可能又有家人需要相處，聊聊今天發生的事情，洗個澡，上個網，就結束了一天的生活。
很有可能一整天和自己在一起的時間，可能1-2分鐘都可能是沒有的。
其實這是一件還蠻可以深思的事情，很有可能其實自己的內心，會很需要與你陪伴聊天，其實心或許一直都有想做的事情，只是自己沒有給予時間和自己的心靈對話而已，或許每天挪一些時間，跟自己相處，問問自己的心開不開心，他有什麼事情想跟你分享的？當我們與心有一個互動的時候，即是和自己接近的時候，而這些時刻則會是生命中最重要的時刻。
當我們學習與自己的心相處，心則會感覺到安慰，心永遠都不會背叛我們，而當這樣的時間愈來愈多，心也就會提供你更多生命的活力與動力，生命的來源其實來自於心，心會指引我們生命的方向，當我們不背離我們心中的心意，則生命則會充滿喜悅。
當重心回到心的身上，心裡感到喜悅，心會提供你生命的靈感，活出心的生命是無比重要的。永遠不要背離自己的心意。
the first
你是天空中的星星，閃爍，從不會因為外境而改變了你自己
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