為何不開心？

其實我們還蠻常還首於工作之中的，不斷地敲打著鍵盤，完成每日的代辦事項，然後下班鈴聲響起，收拾辦公包就回家去了，結束規律的一天。

然而，除了一天24小時之外，其實沒有多餘的時間，大家的時間能說是差不多，僅能說你要怎樣善用時間，不知道大家平常都在做些什麼呢？下班後是滑手機？看電視？還是看書？追劇？

本人認為每天花個幾十分鐘和自己內心聊聊天是蠻好的，也就是說，可能花個幾十分鐘寫下今天的心情，然後問問自己說，自己今天過得好嗎？如果不好是什麼原因？發生了什麼事情～

其實我本人一開始喜歡諮商是因為從小就很愛思考何謂人生的幸福？又或者說如何追求心裡的平靜，所以我就透由生活與學習中去找這一個答案，但找了找，我沒有找到答案，哈哈，可能我心裡愈活愈不開心吧，其實心裡開心與否自己其實都很清楚的，沒有那麼抽象，只是一般人都沒有那習慣傾聽，又或者說找不到解答，但這並不代表這事情是無解的，表示原本的方式錯誤了，所以要換方向換方式，但一步總是得要先承認自己不開心嘛，才有機會去調整，換句話說，你原本認為的幸福方程式就是錯誤的，只是若刪除這方程式後，應該會整個空掉吧，哈哈。

所以，誠實面對自己的心是很重要的，然後聽聽心裡不開心的原因，然後就去調整吧，其實調整是需要方向和策略的，所以要找對的老師，對的引導，然後透過檢視來幫助自己去做出改變，沒有走錯路怎會知道正確的路在哪呢？如果有一個方向是做了心會開心的，就該去試試看。

千萬不要逃避自己的心意，因為心是最誠實不會欺騙人的。留意一下什麼時候的你心裡是開心的？留意一下什麼時候的你，很壓抑？這都會是檢驗你心的狀態的好方式，天無絕人之路，要相信自己可以為自己而活，用心生活。

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