快樂與善從未離開，只是你的方向與方式對了嗎？

我在面對自己身心靈路上， 走到ㄧ個階段 繼續往修正道路前進， 台灣面對司法崩壞的階段，執政者 就像是看見鬼滅之刃一樣 似乎有有些人心已經被斷落 走到人類，身為一個人 他終究要成為一個人 還是要成為一個鬼的分水嶺？ 世界的大戰 也在說明著 有權利的人 想要影響脆弱的生命 輕而易舉 但人終究要為自己的生命，做出選擇 在你還可以選擇的時候 否則 當你選擇隕落 會隕落到 連你在造惡的時候，你都覺得你在行正義 只有唯一的道路 需要事實 需要勇敢 需要在脆弱的時候守護自己 才有辦法守護身邊的人 這是一場戰爭 跟自己的戰爭 我跟我自己說 我知道邪惡不會消失 因為有人就是會這樣子選擇 曾經的我也會這樣的選擇，我也不確定下一個的我會不會會這樣選擇 但選擇需要付出代價的 無論是對自己或是影響別人 在這個充滿選擇承擔的社會裡面 在這個充滿選擇與承擔的大世界裡面 終究還是回到原點 在我們還有機會的時候 我們可以選擇我們要成為怎麼樣子的人 我們要怎麼樣跟我自己相處 在這個亂世時代 還是可以選擇守護希望守護自己

 嗨大家好嗎 我自己好嗎 好久沒寫網誌， 也好久沒有用自己的文字和世界溝通， 大家和我一樣嗎？ 已經很習慣用 ai幫忙潤稿嗎？ 我會如此是因爲我講話不是很習慣讓別人一下子理解 或者別人也很難理解 另外，也是我對自己的文筆，就是很f r e e吧 但這好像就是我！！ 療癒好多年 也明白更多關於自己的事， 首先也不知道自己夠不夠認識自己 另外一方面也在用一個可以讓別人更理解我的方式去生活 某程度上就是為了生活，而這樣去改變 挺有趣的 無論是對自己的不熟悉 或者是為了讓別人熟悉我所說的 我都對自己的表達與文字產生了一些懷疑 但終究還是得要回到自己對自己的理解以及用自己的文字去表達 那對我來說是最實在以及有力量的 最近走到一個進度跟階段是 心裡的療癒 或者說不管是內在的歷程，又或者是對外的表達 根本都是更認識自己對這個世界真實的體悟跟體會讓自己的文字去表達 無論這個世界理不理解你 但我們都要對自己保持更高度的開放跟理解 而以這樣子的有限，但以更開放的理解去跟自己生活 而以這樣子的方式，或許也能跟這個世界更加接近 當我跟接近自己，我也更能接近這個世界 我現在是這麼體會著的 或許有那麼一天，我能更踏實的活在這個人間 也或許還是有那麼一點格格不入 但至少我不會再否定自己跟懷疑自己 也不會再用外界的標準來衡量我自己 但我也不會再放縱自己的去揮霍一些事情 更有力量的跟自己相處，用自己的力量累積自己的生活世界，並給自己更多更多的愛 為自己加油吧 爲一直以來珍惜我的，你和你 因為真的很值得 為自己來這個世界的目的 以及為我所認為的善良我能好好的為自己奮鬥 感謝一切的一切

解析 前陣子很愛這首歌 曾有人說你很愛一首歌 也表示他要提醒你些甚麼~~就分享給大家喔！ 《單身即地獄4》主題曲 - At Last (中文歌詞) 祝福你感覺到你自己蛻變，放下過去受傷自己的你與妳~~ 🎵【歌詞中文解析】 🔹「 길어진 밤, 해가 뜬 담 / 다시 날 비추는 거울 속 」 漫長的黑夜後，太陽升起 / 再次在鏡中照見自己 ➡ 象徵經歷過黑暗（低潮、痛苦）之後，迎來轉機或重生的時刻。鏡子代表自我反思，重新看見真正的自己。 🔹「 가슴 속 막혀있는 my pride / 채감 보단 현실을 봐 」 心中受阻的自尊 / 與其憑感覺，不如直視現實 ➡ 描述內心深處的自尊被壓抑，過去可能憑情緒行事，現在學會理性面對現實，是一種成長。 🔹「 내 안에 흐르는 온도도 / 겉으로 볼 수 없잖아 」 我內心流動的溫度 / 外人根本看不到啊 ➡ 表示內在情感或自我價值是無法從外表看出的，強調內在的認識與理解比外在評價更重要。 🔹「 I’ve been waiting for you / 들리지 않던 I’m beautiful 」 我一直在等你 / 過去聽不到的那句“我很美” ➡ 「你」可能象徵「真正的自己」，過去聽不進去、無法相信自己有價值，如今終於能認可自己的美好。 🔹「 지난 모습 잊어가는 시간 똑딱똑딱 」 逐漸遺忘過去模樣的時光 滴答滴答 ➡ 隨著時間推移，舊的自己、受傷的自己正慢慢被放下，心靈進入療癒與更新的節奏。 🔹「 이제는 수면위로 올라와 재깍재깍 」 現在我浮出水面 滴答滴答 ➡ 曾經壓抑的情感或自我意識，如今浮出水面、準備面對世界。代表從內向外的突破。 🔹「 다신 멈추지마 멈추지마 내 자신감 / 몰랐을때로 안돌아가, 안돌아봐 말리지마 」 別再停下來，不要停下來，我的自信 / 不會回到過去無知的我，也不會回頭，你別阻止我 ➡ 明確的自我宣言：現在的自信來之不易，絕不容許再度迷失或退縮。 🔹「 잊혀가는 과거속에 나 작별할래 ey / 고갤 들어 길을 걸을 때 / This feeling seems so natural 」 我想和逐漸被遺忘的過去道別 / 抬起頭走在路上 / 這種感覺很自然 ➡ 象徵著與過去的自己告別，現在的自信與堅定已成為自然的一...

近期是我自己的生日，這種40多的年紀，要開始更用心過好每一天。 就來進行久違的發文吧 自從有Open ai後，我也會開始思考，我寫關於諮商的文章會有人要看？ 但不管了，有個預感， 我好像也有被指定要寫這個題目，那就來吧。 《療傷》 在啟動 邏輯腦 前，我們先啟動心裡語言，讓自己用心來聊聊 傷。 不知道大家對傷的定義是什麼呢？ 或許我們先來現象描述吧！ 我曾經以為我這爽爽的人生，不會有什麼傷，但也慢慢發現自己很多小傷未完成，也不小心造成別人創傷。 我自己體會是，感覺曾經的「傷」可能會讓自己進入一種警戒，就是外面的人是否要害我、以及有敵意感，有種沒有安全感的感覺。 也有一種是，會很害怕自己被遺忘或忽略，若自己沒有做出令人滿意的回覆時，但其實或許自已的傷痛未解，重點不在他人，以及是否滿足他人之上。 而且，並非是對所有人，有些傷，原來還是僅限定某些對象才會出現。 我初步想法是，若以蘇格拉底的經驗為基礎，談傷以及傷的後續 我認為，傷就是曾經被傷害，自己的痛點，不斷的去回看自己的難受與不安，或許傷口就會慢慢被自己理解，或許後續的一些事情會緩解。

最近剛好在研究創傷、職場霸凌的議題。 學習諮商到一定階段，就該好好接近實務現場了~~ 先把定義抓下來吧！ 「  職場霸凌的要素包括 刻意傷害的敵對行為（或稱負面行為）、不斷重複的發生以及造成受凌者生理、心理等傷害之情形 。 霸凌行為是指個人或團體對其他個體具體為直接或間接的攻擊行為，且此一行為並非偶發性的衝突而維持長達一定時間，進而對受凌者造成身體、心理和社會問題之負向結果。」 網路上的定義 希望未來自己能夠理性以及富有溫度的幫助自己以及他人~~ 主要目標希望每一個人在對待自已或他人時能夠不要進入受害境界 以及進入受害境界時，如何能自保以及自我療癒。因為能理性的自我探索與釐清是重要的~~

最近發現有許多朋友有憂鬱狀況 有些是源於 高壓父母 有時候 我們更認識自己後 發現和父母無法溝通 是否表示 該有新的生存之道