陰影就是一直在,只是沒有被發現
但有聽說自己的陰影會被投射到你不喜歡的人身上,還有我們常常有的情緒也是陰影的一種,背後有一個信念在驅動情緒。
舉例:以前我呢就是憤怒,背後就是有一個“應該”的信念在驅使我。所以如果陰影在心裡面存在的話,是會影響生活蠻大層面的。
你看到不喜歡的人事物會抗拒,因為你可能有些投射(這可能需要看一下心理學文獻),若你常常憤怒的話,因為背後有一個你應該怎樣,世界應該怎樣,我應該怎樣的信念支持的話,自己會不好受,有時候別人也會因為你的憤怒而難受,所以是會有影響的。
本人的體會是,確實一開始這樣思考會有點打結(為何陰影會投射),想說怎可能,但近一兩年看會覺得,確實如此,別人身上有的,自己確實好像也有。
陰影就是在的話,該怎辦呢?
有時陰影在一出生時就有,又或受到家庭教育等等外在環境影響下產生,若不面對,就看你能接受這樣的人生嗎?
又或面對了,是否有機會成為更好的自己?
有時候我們生活久了會習慣一些事情,很難意識到自己的陰影或黑暗面,但意識的深淺與是否要修正就完全在於自己嚕~
哲學諮商能夠透由情緒事件中,協助找到信念的bug,但面不面對還是在自已身上喔
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