人該 修正與提升～

之前一位來談者的分享（略改）～

此來談者，以前常對想做一件事情有著“完美”的迷思，但他的行動力偏弱，

最近與我分享她的心情！

而以哲學諮商來談關於 完美 的概念，簡單可分成2個：

1.  自己不動要外界如自己預期的完美觀，

2. 自己不斷提升與修正，讓自己每天都進步一點的完美觀，

你是哪一種？先聽看看她分享吧～

--

你最近的體悟是？為什麼我以前都可以對很多事情放著不管，近期卻需要去一一面對有一些抗拒，要面對這些事情真的感覺「好累喔！」

好想要繼續這樣待在舒適圈，但當我一直待在舒適圈的時候，我的生活並不好過，感覺這世界並不允許我們一直停在原點不動，比如，說當我面對一個工作的時候，當我用過去的方式，如果我不會做的時候，但別人會做的時候～

而我該有的價值就被取代了～我好像不能停在原點，就是用舊的模式在做同樣的事情，就會被一直取代掉，然後能力就會被歸類到後段班，好比：今天全班的數學能力都在進步，就我一個人不願意努力，想要按照原本方式去做（不願意再多花些時間算數學），我的數學名次可能就會從15名掉到20名甚至更後面，因為別人會取代掉我的名次。

而我想改變嗎？其實是有的，因為我發現我愈來愈不開心，而且照同樣模式生活好像也愈來愈無趣，感覺自己像是一個廢物。

我就是生活中可以學習成長的地方我就盡量去試試看，從拿手的開始吧～

我最近還有一個發現如果我都不努力就算了，

我身邊的人如果也不努力，他就會要我為他負責，直到我為他做完他的事情，而我自己的事情也無法做，而當我沒有籌碼幫他的時候，兩個人就都是廢物了。

人真的不能夠不進步提升，因為會被淘汰掉的。

所以我認為人能夠進步提升是比一直原地不動等著別人給予來得好，而且似乎蠻開心的！而且我發現改變與進步時，會有反饋～好像是可以享受提升與改變這件事情的～

而且人好像會物以類聚，假如你一直進步，身邊的人也會替換的感覺，而且你會離那些愈來愈進步的人接近，而且看到他們進步，自己的進步似乎就又更快了。

至於我對於修正自己的不太好的惡習，比如說偷懶、情緒化、不專心等等。我的想法是我對於調整自己壞習慣這件事情，最近也覺得很開心，反正有修正心情就好，或許這件事情就是對的吧～

還有阿，之前如果累積一些壞習慣，例如亂丟東西、東西都沒有吃完、想要抱怨別人等，我發現這些壞習慣都令我不是很開心，我好像明白好習慣可以帶來開心與喜悅，發現壞習慣對我帶來的負面影響。如果我願意調整自已，感覺整個人都活絡起來，也愈來愈開心，而不是會容易心情不好，心情往下墜的感覺，而是愈活愈開心！

哲學諮商方法的使用之處：邏輯基礎療法（LBT）

情緒＝事件＋評價

此完美觀點可以用於評價之處，當來談者從情緒事件中找到對事件的評價，

哲學就能夠協助釐清完美的事實，是否接近 真實（ 適合自己 ）

進一步與來談者做討論喔！

此為本人之文章，若需轉載請註明出處，感謝～