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學弟妹們提問3： 為什麼情緒起伏如此大，且易受外在事物影響？

提問：

為什麼情緒起伏如此大，且易受外在事物影響？☺



小小回應：

情緒其實算是一個sign(符號)，就像是一個警鈴一樣響起，當鈴聲響起的時候我們會想幹麻？

把它關掉？或看看發生什麼事情而導致這樣的提醒。


如果把情緒想成一個警鈴，就像是和自己無關的一個外在物，那我們就要開始思考為什麼警鈴會響起嚕


其實每一個人都該是很純粹很純淨的，沒有什麼期許，也保有自己，所以基本上對外面沒有什麼期許，則不會有所謂的失落。另外能夠專注於自己的身上，了解自己的圓滿，任何的評斷與評價，甚至傷害是幾乎傷害不了自己的。


所以情緒起伏如此大，或許該問自己說，是什麼事件？是什麼原因讓自己如此情緒如此的大？

而情緒如此大是自己想要的生活樣態嗎？如果不想要就必須要做一些改變。


外面的生活世界不斷再改變，瞬息萬變無法掌控，被這些狀況推著走是一種生活方式，但若能夠了解自己想要什麼不要什麼，去堅持自己而不被外境牽著走也是一種方式。


情緒產生不外乎就是對於外境有期待，又或者是沒有一個保有自我的界線，讓別人傷害到自己了。


https://pin.it/4s5HY1i




以上言論僅供參考，歡迎提問～祝福大家了解自己且能保有自己～

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