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遇到女性強勢者的害怕

案例：

情緒（害怕）=遇到比我兇的人+覺得自己不對。


繼續找原因：

  1. 不夠好/
  2. 不知道能反駁什麼/
  3. 自己僅有被罵的份/
  4. 不知道要說什麼/
  5. 覺得自己很沒用/
  6. 就是沒用才會被罵/（難過）衍生～自己是沒有價值的


邏輯規則：

若遇到比我兇的人，則覺得自己是沒用。

現在遇到比我兇的人，

則覺得自己沒有用（不然他幹嘛罵我！）


反駁：

  1. 證據：被罵可能會有部份能力不好！例：工作部份.
  2. 反例：被媽媽罵不代表自己沒有價值.
  3. 換位：受虐兒，該是要保護自己，而不是自虐.
  4. 長遠：長遠看是會遇到爆走的人，他罵我未必真的符合事實.


解藥：

被別人評斷，僅代表對方判斷，不與自己價值有關

若被罵，僅代表對方價值觀，不代表我的！


因此，下次被罵，只代表他的立場，我尊重他！


行動

遇到任何人的觀點，都保持中立，他有他的，我有我的！先心理建設.

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