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【談談意志力，哲學諮商實踐最後一步驟：意志力】

 LBT邏輯基礎療法最後一步驟很重要的就是「意志力」

 

意志力就像是心理的力量，有時候對抗外在的慣性（可能是小時候家裡教育、學校教育）所養成的慣性，有時候會容易就被已經習慣的慣性帶著走。但其實心裡的力量一直都在（若你內心有認為正確需要培養的慣性，就要勇敢的去面對外界已經形成的習慣，或者說身體的習慣）

 

其實有時候我們是知道我們要什麼？又或者可以知道正確的事情是什麼？做了哪件事情可保守自己，但外界的人事物可能會不同意你，或被牽著走習慣所淹沒，而造成所謂的阻礙，以致改變的困難。

 

所以有時候我們就要很勇敢的去做一些事情，去讓自己內心會快樂的事情多一些，增加心理的力量。

 

意志力就像是來自內心，心裡面的一顆光明球，很實在的，不會被外界給打擾，也不會被影響，很清楚知道自己所要的是什麼？且能堅持。

所以關於意志力的第一步驟是知道自己內心真正要的，才能堅持，而清晰知道之後，要開始行動（可說是要去嘗試，可以接受失敗的嘗試），而且要從失敗中記取教訓，然後再回來修正，然後再嘗試，而這樣的循環才是真正所謂意志力的落實。其實這樣的過程是很棒的意志力展現，只是一般人會對於嘗試感到恐懼，因為害怕失敗、因為害怕評論，所以就沒有去做了！那這樣要意志力要展現就會困難。

 

意志力就是要透過不斷嘗試，且從失敗中去堅持而得到的！

 

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