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情緒該被壓抑嗎？

思想永遠影響著行動，僅是思想全貌難以掌握。


外界總是展現別於思想的樣態，這樣的落差選擇壓抑？選擇衝撞？選擇覺察？其實是不一樣的方向的


我至始至終沒有放棄探究內、外落差所帶來的狀況，因為我很清楚這狀況是不是我要的，所以內在的這些思想就是衝撞著這些外在，進而產生很多的情緒、憤怒、不安焦慮等...，我們反過頭來問問自己，根源是什麼🤔呢？


這些想法、意念不斷和外界衝撞，其實和外界爭吵久了是會累的，感到無解的，進而對人生的失望😞


但其實我們很少想過，內在的這些想法是不是我要的，或是不是真正的我自己？或者僅是些奇怪的信念，來自爸爸、媽媽？家族的？




實情緒的出現是個契機，讓人們有機會去看見自己的思想是什麼樣子，而這個世界又是什麼樣子，所以情緒出現的時候為什麼要壓抑呢？若有機會看看自己的現況與外在的落差，進行比對，而我們唯一的籌碼就是調整自己，問問自己說，我該怎麼做？


接受自己的情緒，看見自己的現況是重要的，情緒是個契機丶是個機會丶是個認識自己的起點。


LBT邏輯基礎療法（哲學諮商方法之一）透過情緒的媒介，窺探思想的線頭，步步澄清執著丶沒有自己丶或僅是為別人而活等...


情緒沒什麼好壓的，他是了解自己最好的朋友，先接受這個吧！



另，大家認為一般人會壓抑情緒的原因是什麼？



圖片來源：https://pin.it/13qAOhF








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