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哲諮小體悟 - 不願意聽別人說話

嗨大家好，

你也有大家在開會時自己呈現出大放空狀態嗎？或者是不願意真心去理解別人所說的話，自己說自己對的時候嗎？


筆者我呢？也是屬於一個偶爾會呈現出這狀況的時候（但不是諮商的時候，請放心）


這次想透過哲諮方法中的情緒推理做演練示範給大家看


情緒（E)=事件（O)+評價（R)(我的想法與判斷）



舉例

納悶 = 開會中自己大放空 + 我為什麼不願意理解別人（不願聽別人說話） 


雖然當諮商師如此久，我還是很愛從生活小事件中去反省丶反思自己的想法並從中修正，讓自己更好！


回歸到E＝O+R

若O，則R


如果我在開會時（O），則選擇不咡别人說話（R）


我認為我該修正如此心態，因為自己是與會者，該完成這會議的責任，盡一份力，I至少用心完成該討論議題。


因此，我的小體悟：


  1. 有時過去習慣可能是在會議中大放空，但成人該是完整此會議中的責任，且真心的完成之。
  2. 有時其實人是很純粹的，想在會議中去做好自己的本份，卻有時因為過去的自己習慣了自以為是丶此會議假裝與我無關，事實上就是逃避屬於自己該完成的責任。
  3. 當每個人全然的去理解自己時，做自己的時候，即也是能全然去聽别人，因為自己是自己了，更能透過外境去知道别人的狀態，這樣的理解他人是帶著知己的狀態，就更能明白什麼樣的自己該做什麼！


若下次開會時，能盡自己的本分去聽丶去說丶去討論！




不管怎樣的場合，用心我們都會知道該怎樣展現最佳的姿態！

用心生活












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