如何療傷?

近期是我自己的生日，這種40多的年紀，要開始更用心過好每一天。

就來進行久違的發文吧

自從有Open ai後，我也會開始思考，我寫關於諮商的文章會有人要看？

但不管了，有個預感，

我好像也有被指定要寫這個題目，那就來吧。

《療傷》

在啟動 邏輯腦 前，我們先啟動心裡語言，讓自己用心來聊聊 傷。

不知道大家對傷的定義是什麼呢？

或許我們先來現象描述吧！

我曾經以為我這爽爽的人生，不會有什麼傷，但也慢慢發現自己很多小傷未完成，也不小心造成別人創傷。

我自己體會是，感覺曾經的「傷」可能會讓自己進入一種警戒，就是外面的人是否要害我、以及有敵意感，有種沒有安全感的感覺。

也有一種是，會很害怕自己被遺忘或忽略，若自己沒有做出令人滿意的回覆時，但其實或許自已的傷痛未解，重點不在他人，以及是否滿足他人之上。

而且，並非是對所有人，有些傷，原來還是僅限定某些對象才會出現。

我初步想法是，若以蘇格拉底的經驗為基礎，談傷以及傷的後續

我認為，傷就是曾經被傷害，自己的痛點，不斷的去回看自己的難受與不安，或許傷口就會慢慢被自己理解，或許後續的一些事情會緩解。