跳到主要內容

你為自己認真活一次嗎？

好久好久，感覺已經忘記真正自己長怎樣

直到最近這幾天，我才真正知道自己可能是怎樣的一個人

或許，對某些人才說是需要際遇、時間、努力、恩典才有辦法擁有的契機


對我來說確實是沒錯


身為許多角色、近年的工作者、諮商師、老師、妻子等等

但拔除這些角色

原來還有一個我真正的樣子


最近在課程中，我也盡力將我所學的分享給學生

如何用有邏輯性的思考方式，認識自己

重新敲打被建構起來的信念、價值觀、思想


今天又再次聽到有人覺得哲學虛無飄渺

但我認為 哲學喚醒人之為人 可以有邏輯的思考自己

檢視自己的人生，重新選擇

對照別人的哲學人生

從自己人生的邏輯與骨幹開始

不才是做自己療癒自己的基本


人用一生治療的童年

也可以好好想想 誰建構了自己行動與情緒的邏輯

或許家庭教育就是根本

迷失自己或許來自家庭

外界

但找回自己都是自己的事情

我們不需要再當受害者

留言

張貼留言

這個網誌中的熱門文章

獨立的大人？如何為自己負責？幾件小事分享

是否有的時候，會害怕失去一個摯友、摯愛與家人？你害怕失去他們的原因是因為你愛他們？還是因為你害怕自己一個人生活？源於你自己的依賴感？ 人為何會想要依賴？ 每一個人害怕一件事情真正背後的原因都不同，是吧！ 解套方法？一個大人過一輩子需要具備什麼能力？什麼積蓄？如何一個人也可以過好一輩子！ 有些人害怕溝通，害怕面對關係，有時候是源於不想面對那些負面感受、被拒絕、可能會不被認同，因為自己想要被認同，進而逃避接觸他人，如此就可以不用面對負面的感受。選擇逃避自己可能不被認同，保護自己想要被認同的心意。逃避他人來否定自己，事實上不會增加自我認同，是吧！ 但真正人要獲得認同的方向是自己還是他人呢？ 解套方法？一個人到底要如何獲得自信與自我認同呢？ 有些人害怕面對繁瑣的工作，因為害怕無法處理，因為整天都會期盼有一個工作量很少的工作，又或者有很carry的同事，歸根究柢就是自己不願意改變，想要世界繞著他轉，但長遠下來，就是自己都沒有成長， 沒有去學習如何有效利用時間與增加效率 。 改天換一個工作環境就是被淘汰的可能性會增加。 解套方法：關於時間管理，增加效率的方法，其實很多坊間都有課程以及影片可以學習，僅在於你願意學習與否，去嘗試錯誤 。 有些人平常都不願聽別人說話，不願意同理他人，且認為因為自己身分地位，他人就需要聽他的，認為都是別人的問題，也認為自己一定可以遇到知音與伯樂，殊不知，或許真的會有那個懂他的人，但還是少數啊！終究人生很多工作與生活都是要與人接觸，想要與他人在工作中有好的互動， 基本上還是需要多體驗與理解他人 ，或許念再多書再厲害，沒有去實踐也真的是空談。 解套方法：跟別人瘋狂聊天，聽別人的故事，聽聽別人的人生 ！ 有的人這一輩子足不出戶或討厭旅行，表象看來是他對世界不感到好奇，事實上他可能發現一個人的旅行，有可能會因自已是路痴、懶得GOOGLE、懶得思考、懶得為自已規劃而發現行程好無趣，感到無法接受，所以就選擇常常在家成為宅男、宅女，事實上僅是想逃避學習與不想脫離舒適圈而已。 解套方法：找時間出門，做一些新的嘗試吧！找些美食、找些新點，看看評論吧！ 有的人常常賴床，也常常鼓勵自己要早些起床，但長久下來還是被打敗了，畢竟床真的很溫暖！但偶爾早起的自己又會感到愉快，簡單來說，人需要面對自己的惰性，很難喔！ 解套方法：人有時候可能需要正視真正的自己，而不是舒適圈慣性中的自己...
張貼留言
閱讀完整內容

What is 「LOVE」？為什麼選擇滿足他人的期望來表達自己的愛？

關於我的想要不被滿足。腦中回憶起幼兒時想做什往往會被媽媽給遏阻，她對於我的想要，多半傾向或許可不用滿足的狀況，但媽媽是會照顧我的基本需求，我知道我母親是愛我的。 當我想要跟朋友出去玩，幼稚園想學習畫畫，或生活費想多拿一些零用錢等。但多半過多的慾望媽媽通常傾向拒絕我。或許是我選擇性記憶：內心認定媽媽忽略我的感受。 一種深刻的目的性手段的學習。直到國小階段，發現幾位同學成績優異即可得到老師認同後，我開始漸漸認為亦可利用挺會念書或模仿某些行為來獲得長輩認同。逐漸能理解若長成某種樣貌能得到別人的認同與肯定。例如：成績好、有才藝、靠外貌、靠成為同學眼中的好同學好朋友、擁有管理能力、符合老師需求與長輩需求。 一直以來都不認同如此做有什錯誤。身邊的人亦喜歡如此的我：有求必應。直到人生發生一些提醒後便開始思，感覺到快樂與我無關。往往獨自一人時，便缺乏動力。因不清楚自我的期待為何？（就撇除他人對我的期待來說），真心給自己肯定的次數？無比沮喪感湧現，我發現我無法肯定自己，同時更不想花時間去思考我自己我真正想要與需要的？以致於無法滿足我對自己的期待，以求進一步自我肯定。 近期的我正在思考的是？自己肯定自己比他人肯定自己來得重要嗎？或許理智上會說，當然自己肯定自己比較重要。但行為上往往還是後者。事實上，還是表示後者比前者重要。因行為還是最真實的內心狀態。那不選擇自我肯定原因為何呢？ 1.      覺得很難。 2.      覺得沒有意義與不重要。 3.      覺得自我肯定不是愛，外求才是愛。自我肯定感覺不到愛。摸得到的碰得到才是愛。我習慣傾向認為：別人肯定我，別人符合我期望，擁有很多，以上才是愛。 進一步分析： 1.      自我肯定的後果：開始時會不習慣或感覺很少，因不知如何肯定自己？不太清楚標準為何？或許自我肯定有個方向，了解做此事，目的為何？ 是否符合自己目標？ 2.      別人肯定的後果：開始會立刻得到很多快樂，滿足他人往往目的明確，換句話說為較容易的。因滿足他人後，就沒有時間為自...
張貼留言
閱讀完整內容

變色龍與本質的自己

近期因為在思考做 做自己與何謂真實的自己。 人在做自己的同時，總會有很多人與自己意見不合，總希望他人不要勉強自己。 人在做自己的同時，總會發現，不清楚自己的想法為何，而感到失落， 人在做自己的同時，總會發現，遇到許多不熟悉或困難的事情，問別人相對容易， 人在做自己的同時，總會發現，自己和別人有時候不一樣，而感到被排擠與孤單的時候，就想成為他人期望樣子，而掩蓋自己，漸漸也就這樣習慣了。 而我，近期已經接受自己那種奇怪與有點自閉的性格，或許不那樣討喜，卻確實比較接近那小時候低調與善於獨處的自己，總能和自己玩得很開心：自己騎腳踏車繞好幾圈家裡，自己躲在房間跳好幾小時的童謠歌，自己可以一個人走路回家，自己可以一個人去隔壁醫院跟護士阿姨攀談。 小時候的我，很獨立，也可以很享受與自己獨處的時光。但長大之後，我也漸漸羨慕那些因為外在與成績而被人喜歡的人，想透過一些方式被別人喜歡，想要成為某種標準下的棒小孩。其實這並沒有不好，因為都是一種選擇和體驗。 回過頭來，我真心問我自己，我是真心的想與這群朋友交流嗎？還是我對他們別有目的？ 我是真心愛唸書嗎？還是我是為了被老師認可而念書？我是真心關心他人的幸福嗎？還是我是希望成為他人心中的好人或某種社經地位的人而努力做出某種樣子？ 最終，我迷失了自己，為什麼呢？我做任何事情都有另外的目的，想成為別人心中的好模樣，想成為某種厲害人物，想成為一種有能力的人。當然我也失去真心愛人的能力，失去自我探索的能力，失去真心看見一個人該如何成為自己與獲得幸福的真正路徑。 我認為我選擇了這樣的體驗，而得到一些收穫，無論好壞，從此中反省，確實可以獲得美名，獲得很多喜歡我假象的朋友，獲得很多看似有效的諮商現場，但卻失去真正療癒的本質。 我無法欺騙我自己，因為我知道真正的我，喜歡探究與摸索我的生活，享受其中，並不是為了別人的期望，不是為了師長的期待，不是為了某個第一名，不是為了分數，不是為了也要和別人一樣有厲害作品，不是想要成為一位厲害與高效的諮商師，而是我真正知道做自己真實意義，與快樂的真實意義。因為空有的詞與實質的體悟是差得相當相當遠的。
張貼留言
閱讀完整內容