快樂與善從未離開，只是你的方向與方式對了嗎？

  開 頭來一下，「 意識到內心的正確 與 外在慣性的選擇，內心的正確是可以持續落實的 」這是我近期的體悟~ 當我們決定要向善的時候，決定將重心放回自己身上，好好愛自己的圓滿，不假外求的時候， 其實自愛與愛自己的力量該是源源不絕哦 ！ ( 大白話就是：你依循著你的心意去做、去落實、去反饋，去看看自己是否真心開心的循環 )。 其實人生有時候你協助自己、諮商自己、療癒自己或去找別人諮商，而你也願意修正自己， 所謂凡事反求諸己，當你開始改變自己，心裡開始開心，其實自己已充分給予自己滿滿的愛了。 內心有時候會感覺是滿的，只是忽略了，而習慣外求，習慣要改變別人，習慣在意別人眼光， 習慣控制別人，其實不需要了，只是我們並沒有意識到自己已經改變了，不需要仰賴外界的眼 光、控制些什麼來獲得滿足。 只是從小教育我們會被教導，別人認同很重要、控制別人很重要、別人該要回應我們、其實那 僅是頭腦的慾望罷了！ 其實諮商或療癒的根本解決之道在於反求諸己、修正自已，並不在於別人身上。 當參與任何諮商後，都能夠去嘗試、去落實去體悟，再回過頭來和諮商師討論如何前進是重要的。 哲學諮商莫過於協助大家去破除一些非事實的認知，釐清一些真相，當然也需要回到根本的智 慧找到答案去落實，而不是聽聽道理就開悟了 要相信自己生命會愈來愈好，你有選擇的。 近期剛好在工作中也去練習讓自己提升，尊重身邊的人 --- 舉個生活案例： 最近因為持續去運動、堅持作一些靠自己力量的事情，早起、快跑，整理自己思緒等，持續整理家務等，我發現自己真的愈來愈開心！

有時候人生像在爬山，或像在攀岩，唯有靠自己力量才不會真正的跌落，即使繩子再抓著，再抖的坡，若不是靠自已力量往上，有天真的遇到困難，掉落的也還是自己。 經歷蠻長一段時間，我逃避學習，我逃避面對自已不會的事情，反正有人給我吃的，有人幫我做，我不會也沒關係，但其實久了以後，心裡很空（也就是遇到生活很多事情都不會）。很久很久以前我都意識到這問題了，但我僅是知道，我的身體並沒有落實。 （哲學諮商往往很談思想，需要找到自己的真理與恢復理性，但真正的諮商成功是在於你是否願意去改變，發揮意志力，否則就是空談，也就是所謂的說一套做一套，是假的） 到現在的蠻多時候，都覺得自己像是廢人（就算是諮商師，我也必須承認自己的盲點與逃避），但至少我開始意識到，自己也因為過得很幸福，所以很糜爛。但我僅要一開始上班準時、自己認真完成一份工作（無論是否被認同），持續去每天覺察自己，去學習一些什麼，我心裡就非常開心，雖然那種懶散的慣性確實是我的惡習，但當我意識到每天一點點進步，確實可以累積時，就真的蠻有動力，而且我知道那是我要的。 你呢？ 最近我練習聽到鬧鐘一響就起床， 開始每天20分鐘運動， 開始練習自己煮飯（開始要）， 不再向別人討愛，重心在自己身上。 肯定自己比別人肯定重要， 不做違心的事情～ 不再控制愛的人，來讓他學習不到，剝奪別人學習機會 ＰＳ，哲學諮商的討論完，一直要身體力行起來喔～一定要一定要 若失敗再來檢討，但千萬要試試看喔～ 透過行動才能真正了解自已～