快樂與善從未離開，只是你的方向與方式對了嗎？

解析 前陣子很愛這首歌 曾有人說你很愛一首歌 也表示他要提醒你些甚麼~~就分享給大家喔！ 《單身即地獄4》主題曲 - At Last (中文歌詞) 祝福你感覺到你自己蛻變，放下過去受傷自己的你與妳~~ 🎵【歌詞中文解析】 🔹「 길어진 밤, 해가 뜬 담 / 다시 날 비추는 거울 속 」 漫長的黑夜後，太陽升起 / 再次在鏡中照見自己 ➡ 象徵經歷過黑暗（低潮、痛苦）之後，迎來轉機或重生的時刻。鏡子代表自我反思，重新看見真正的自己。 🔹「 가슴 속 막혀있는 my pride / 채감 보단 현실을 봐 」 心中受阻的自尊 / 與其憑感覺，不如直視現實 ➡ 描述內心深處的自尊被壓抑，過去可能憑情緒行事，現在學會理性面對現實，是一種成長。 🔹「 내 안에 흐르는 온도도 / 겉으로 볼 수 없잖아 」 我內心流動的溫度 / 外人根本看不到啊 ➡ 表示內在情感或自我價值是無法從外表看出的，強調內在的認識與理解比外在評價更重要。 🔹「 I’ve been waiting for you / 들리지 않던 I’m beautiful 」 我一直在等你 / 過去聽不到的那句“我很美” ➡ 「你」可能象徵「真正的自己」，過去聽不進去、無法相信自己有價值，如今終於能認可自己的美好。 🔹「 지난 모습 잊어가는 시간 똑딱똑딱 」 逐漸遺忘過去模樣的時光 滴答滴答 ➡ 隨著時間推移，舊的自己、受傷的自己正慢慢被放下，心靈進入療癒與更新的節奏。 🔹「 이제는 수면위로 올라와 재깍재깍 」 現在我浮出水面 滴答滴答 ➡ 曾經壓抑的情感或自我意識，如今浮出水面、準備面對世界。代表從內向外的突破。 🔹「 다신 멈추지마 멈추지마 내 자신감 / 몰랐을때로 안돌아가, 안돌아봐 말리지마 」 別再停下來，不要停下來，我的自信 / 不會回到過去無知的我，也不會回頭，你別阻止我 ➡ 明確的自我宣言：現在的自信來之不易，絕不容許再度迷失或退縮。 🔹「 잊혀가는 과거속에 나 작별할래 ey / 고갤 들어 길을 걸을 때 / This feeling seems so natural 」 我想和逐漸被遺忘的過去道別 / 抬起頭走在路上 / 這種感覺很自然 ➡ 象徵著與過去的自己告別，現在的自信與堅定已成為自然的一...

近期是我自己的生日，這種40多的年紀，要開始更用心過好每一天。 就來進行久違的發文吧 自從有Open ai後，我也會開始思考，我寫關於諮商的文章會有人要看？ 但不管了，有個預感， 我好像也有被指定要寫這個題目，那就來吧。 《療傷》 在啟動 邏輯腦 前，我們先啟動心裡語言，讓自己用心來聊聊 傷。 不知道大家對傷的定義是什麼呢？ 或許我們先來現象描述吧！ 我曾經以為我這爽爽的人生，不會有什麼傷，但也慢慢發現自己很多小傷未完成，也不小心造成別人創傷。 我自己體會是，感覺曾經的「傷」可能會讓自己進入一種警戒，就是外面的人是否要害我、以及有敵意感，有種沒有安全感的感覺。 也有一種是，會很害怕自己被遺忘或忽略，若自己沒有做出令人滿意的回覆時，但其實或許自已的傷痛未解，重點不在他人，以及是否滿足他人之上。 而且，並非是對所有人，有些傷，原來還是僅限定某些對象才會出現。 我初步想法是，若以蘇格拉底的經驗為基礎，談傷以及傷的後續 我認為，傷就是曾經被傷害，自己的痛點，不斷的去回看自己的難受與不安，或許傷口就會慢慢被自己理解，或許後續的一些事情會緩解。

最近剛好在研究創傷、職場霸凌的議題。 學習諮商到一定階段，就該好好接近實務現場了~~ 先把定義抓下來吧！ 「  職場霸凌的要素包括 刻意傷害的敵對行為（或稱負面行為）、不斷重複的發生以及造成受凌者生理、心理等傷害之情形 。 霸凌行為是指個人或團體對其他個體具體為直接或間接的攻擊行為，且此一行為並非偶發性的衝突而維持長達一定時間，進而對受凌者造成身體、心理和社會問題之負向結果。」 網路上的定義 希望未來自己能夠理性以及富有溫度的幫助自己以及他人~~ 主要目標希望每一個人在對待自已或他人時能夠不要進入受害境界 以及進入受害境界時，如何能自保以及自我療癒。因為能理性的自我探索與釐清是重要的~~